Zdravé jablčné tyčinky pripravené bez pečenia zachutia každému!

Zdieľať článok na

Lahodný a zároveň zdravý dezert, ktorý sa hodí na každý deň. Jablkové tyčinky sú bohaté na bielkoviny a navyše sú pripravené zdravo a bez pečenia. Takže ponáhľajte do kuchyne a vyskúšajte ich.

Ingrediencie:
1 šálka bezlepkovej ovsenej múky
½ šálky kokosovej múky
1 šálka proteínového prášku
1 lyžička muškátového oriešku
¼ šálky mandľového masla
½ šálky javorového sirupu
½ šálky jablčného pyré
1 polievkovú lyžicu mandľového mlieka

Príprava:
1) Vo veľkej mise zmiešame proteínový prášok, múky, muškátový oriešok a škoricu.

2) Do nádoby, ktorú môžeme bezpečne umiestniť do mikrovlnnej rúry, si dáme mandľové maslo a javorový sirup. Následne misu vložíme do mikrovlnnej rúry a počkáme kým sa zmes nerozpustí.

3) Teraz obe zmesi z oboch misiek zmiešame do jednej a dôkladne premiešame a pridáme jablkové pyré. Cesto by malo byť hrudkovité.

4) Na záver už len pridáme 1 lyžicu mandľového mlieka a teraz miešame kým nám nevznikne pevné cesto.

5) Cesto si dáme na plech a necháme v chladničke po dobu 1 hodiny.

6) Narežeme na tyčinky a môžeme podávať.

zdroj: vychytavkov.cz / womendailymagazine.com


Zdieľať článok na

You Might Also Like