• Home
  • Večere
  • Pochúťka bez výčitiek? Vyskúšajte tieto zdravé tyčinky!
0 0
Pochúťka bez výčitiek? Vyskúšajte tieto zdravé tyčinky!

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrendiencie

2 ks strene veľ. Karfiol
1/4 šálky nakr. Cibuľa
1/4 šálky Parmezán
1/4 šálky Celozrnná strúhanka
1 ks Vajcia
p. ch. Soľ, korenie

Pochúťka bez výčitiek? Vyskúšajte tieto zdravé tyčinky!

Kuchyňa:
  • 40 min.
  • Stredné

Ingrendiencie

Popis

Zdieľať

Máte chuť na slanú chuťovku, ale nezdravým snackom z obchodu sa snažíte čo najviac vyhýbať? Vyskúšajte vynikajúcu pochúťku, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek. Predstavujeme vám zdravé tyčinky, ktoré si určite zamilujete!

(Visited 326 times, 1 visits today)

Postup receptu

1
Hotovo

Karfiol vložíme do vriacej vody a varíme približne 5 minút. Uvarený karfiol scedíme a preložíme do kuchynského robota. Rozmixujeme na jemnú drť.

2
Hotovo

Karfiol potom vyberieme a v miske zmiešame so syrom, cibuľkou, strúhankou, vajíčkom a dochutíme soľou a korením.

3
Hotovo

Zmes musí byť dostatočné hutná na to, aby sa z nej dali robiť jednotlivé tyčinky.
Tie prekladáme na plech vymastený olejom a vložíme do vyhriatej rúry.

4
Hotovo

Pečieme pri teplote 180 stupňov 20 minút. Potom vyberieme z rúry, obrátime na druhú stranu a pečieme ešte približne 10 minút, alebo kým tyčinky nie sú na povrchu zlatisté.

Prajeme vám dobrú chuť!:-)

Lydia

Predošlý
Bodkovaný cheescake na ktorom si musí pochutnať každý!
Ďalší
Španielska omeleta! Takto chutné pripravené vajcia ste ešte nejedli!
Predošlý
Bodkovaný cheescake na ktorom si musí pochutnať každý!
Ďalší
Španielska omeleta! Takto chutné pripravené vajcia ste ešte nejedli!