S novým rokom prichádzajú aj nové predsavzatia, a mnohí z nás sa chcú zbaviť prebytočných kíl, ktoré sme nabrali počas sviatkov. Našťastie, existujú recepty, ktoré vám môžu v tomto procese pomôcť.
Tento recept obsahuje potraviny, ktoré podporujú spaľovanie tukov a prispievajú k zdravej strave. Okrem toho sú aj chutné a lahodné.
Tento jednoduchý a zdravý recept sa ľahko pripraví podľa návodu z youtube videa. Jedlo nielenže zasýti a podporuje imunitu, ale tiež pomáha spaľovať tuky, čistiť tráviaci systém a má protizápalový účinok.
Na prípravu tohto zdravého jedla budete potrebovať:
- 2 mrkvy
- 1 cibuľu
- 1 cuketu
- 1 karfiol
- 3 malé paradajky
- 1 ČL kurkumy
- čierne korenie
- čili
- feniklovú vňať
- petržlenovú vňať
- soľ
Postup:
- Očistite a nakrájajte mrkvu, cibuľu, cuketu a paradajky. Umyte karfiol a nakrájajte ho na menšie kúsky.
- Vložte všetky zeleninu do hrnca a pridajte kurkumu, čili, čierne korenie, nasekanú petržlenovú a feniklovú vňať.
- Zalejte vodou, osolte a nechajte povariť 20 minút.
Vychutnajte si túto zdravú a chutnú polievku, ktorá vám pomôže zmeniť vašu figúru k lepšiemu. Dobrú chuť!
Videorecept:
zdroj: Il Rifugio Perfetto
