Báječný šalát z červenej repy vás zbaví všetkých zdravotných trápení. Aj naše babičky poznali tento recept a dnes sa oň s vami podelím…

Spread the love

Dnes vám predstavím 3 recepty na šaláty z červenej repy, vďaka ktorým si nakopnete svoju imunitu.

Šalát z červenej repy s vlašskými orechmi

Postup:

Na panvici si nasucho opražte vlašské orechy. Tie najkrajšie odložte na ozdobenie šalátu, ostatné pomeľte na mlynčeku. Sušené slivky zalejte vriacou vodou a nechajte ich namočené 2 minúty. Potom zlejte vodu. Slivky nenamáčajte príliš dlho, aby neboli vodnaté. Nakrájajte ich na menšie kúsky. Repu si postrúhajte na hrubom strúhadle. Potom ju zmiešajte so slivkami, orechmi a pridajte prelisovaný cesnak. Dobrú chuť!

Jednoduchý šalát z repy, syra a vajec

Šalát s repou a vajcami je dobrou voľbou pre ľahkú večeru: zasýti, zlepší trávenie, naštartuje metabolizmus a vajíčka vám poskytnú dostatok bielkovín.

Potrebujeme:

200 g tvrdého syra

2 uvarené vajcia

1 uvarená alebo upečená cvikla

2 strúčiky cesnaku

2 lyžice kyslá smotana 10% tuku

korenie, bylinky a soľ podľa chuti

Postup:

Repu uvaríme alebo upečieme, potom ju olúpeme a nastrúhame. Nastrúhame na strednom strúhadle.

Ošúpané vajce olúpeme a nakrájame na kocky. Pridajte pretlačený cesnak.

Zmiešajte všetky prísady, pridajte korenie a soľ, kyslú smotanu, nakrájané bylinky. Nechajte šalát odležať v chladničke, podávajte.

Šalát proti vírusom pre lepšiu imunitu

Tento šalát si doprajte hlavne v chladnom počasí, keď je zvýšené riziko infekcií. Vďaka vitamínom zo zeleniny a chrenu bude váš organizmus pripravený čeliť nákaze.

Potrebujeme:

1 mrkva

20 čerstvých koreňov chrenu

1 červená repa

1/2 ČL cukru

soľ podľa chuti

2 PL kyslej smotany s obsahom tuku 15 – 20%

Postup:

Korene chrenu si očistite a nastrúhajte na jemno. Premiešajte s kyslou smotanou, pridajte soľ a cukor. Očistite si repu a mrkvu a nakrájajte na tenké prúžky. Všetko spolu zmiešajte a podávajte.

You Might Also Like